家里蹲时期适合孩子在家锻炼的10种运动

优胜家说
孩子其实从小就有和父母沟通交流,参与活动的内驱力。只不过是后来一点一点的被家长们的“拒绝”“否定”磨灭了。在这里我们为大家介绍10种能和孩子一起做的运动方法,既能强身健体提高免疫力,也能促进亲子之间的关系更加亲密。2020年这个春节,因为疾疫的发生,让我们很多人没办法回到之前忙碌的工作和生活中。孩子也没办法回到学校,甚至没办法离开家门。大人不必说,为了大局还能忍一忍,但是孩子还在长身体的时候,他们是要有充足的运动量的。
在这里我们为大家介绍10种能和孩子一起做的运动方法,既能强身健体提高免疫力,也能促进亲子之间的关系更加亲密。

01

亲子瑜伽

亲子瑜伽是当前最火的亲子间的健身方式。只需要一张瑜伽垫,或者家里有厚实些的地毯,那么场地问题就解决啦。剩下的,只需要打开电视,在瑜伽频道找到适合咱们的视频和音乐就好了,需要注意的是千万不要盲目的学习瑜伽动作,很多的瑜伽动作不太适合孩子,一些高难度的同样不适合初学的大朋友们。所以,挑选一些简单的瑜伽动作慢慢起步是个非常好的选择。1建议时间:15分钟2活动规则:完成《宝贝亲子瑜伽》31节课程,每天一节即可。爱奇艺上可搜索到。3活动道具:瑜伽垫4活动意义:提高亲密关系,让孩子与大人心情都安静下来不再焦躁5推荐指数:5星

02

客厅运动——亲子拍拍操
“头头拍拍,肩肩拍拍,头拍肩拍头肩拍拍。。。”大家听到这个动感的音乐会不会不由自觉的动起来?拍拍操这个小游戏因为有极强的节奏感,所以可以非常快的把孩子和家长带入到气氛中来。要是加上比赛环节,比如谁能完成拍拍操不出错,就能奖励一个好吃的大苹果,那更能增加孩子们的参与感。友情提示,刚开始玩的时候,一定要全神贯注。初学者很可能会犯错。这个游戏不仅仅可以增加孩子的运动量,还能有效的锻炼孩子的听、看、动这几方面的协调能力。所以说,老游戏,也有大用处。这个游戏对场地更是没有要求,能伸展开手臂即可,推荐金龙拍拍操,在爱奇艺上可以搜索到。1建议时间:5分钟2活动规则:按照节拍完成拍拍操即为获胜3活动道具:一部手机放音乐即可4活动意义:锻炼孩子和大人的肢体协调能力,是非常好的有氧运动5推荐指数:4星半

03

厨房运动——面人
常做饭的妈妈们应该都知道,和面是个体力活。自己一个人在厨房做饭也略显寂寞。那为什么不让孩子们在这个时候来帮帮忙,一起和面,一起捏一些有趣的面粉雕塑呢?要是孩子爸爸也能参与进来,那就更好了。三个人,看看谁捏的面人好看,这不仅能提升孩子的审美,还能让孩子多少体验一下妈妈做饭的辛苦(当然了,新时代爸爸做饭的也不少)。只有一点需要注意,一定要把手洗干净啊。或者有条件的戴着专门的手套更好。1建议时间:25分钟2活动规则:一家三口,各选择一个小动物,最快时间完成小动物面塑即为获胜。3活动道具:面板,面粉,水,围裙,一次性手套4活动意义:既能审美,又能锻炼动手能力,还能体会家长的辛劳。一箭三雕。5推荐指数:3星(最后的收尾工作要辛苦一些)

04

卧室运动——亲亲,抱抱,举高高

孩子如果比较小的情况下,为了增进感情,爸爸妈妈可以跟孩子玩这个十分有爱的运动。爸爸和妈妈站在床的左右两边,宝宝站在床上中间的位置发口令。“爸爸来”那么爸爸就冲到孩子身边,把宝宝亲亲抱抱举高高。“妈妈来”那么妈妈就冲到孩子面前,把抱抱亲亲抱抱举高高。这个游戏以一方服输才算结束。在这个过程中,我想不管是孩子,还是大人,都是开心快乐的。更多的,也能让不善表达爱意的家长,通过这个运动和孩子感情更加紧密。让孩子知道父母是爱他的。1建议时间:10分钟2活动规则:体力不支的一方即为判负3活动道具:一张床4活动意义:很多的家长不知道怎么和孩子沟通,甚至在一起呆着都会尴尬。其实越是尴尬,越需要破冰。要是没有沟通技巧,让孩子深深知道咱们作为家长是爱他们的也是很好的。这个活动的意义,就在于一亲一抱之间,爱的传递。5推荐指数:5星

05

厕所运动——接力救“火”
如果卫生间有浴缸,那就太好了。如果没有,准备个大桶也是可以的。爸爸妈妈和孩子排成一队,爸爸负责从洗漱台接水,递给妈妈,妈妈递给宝宝,宝宝倒进浴缸。不要跑动,跑动不安全。卫生间地面是很滑的。那很多家长会说,这挺没意思的啊。只要加上一些小的诀窍,立时趣味盎然。比如说,爸爸用大杯,妈妈用中号的杯子,孩子用小号的杯子。在传递水的过程中,要计算好各自的水量,要是谁的杯子里面剩下水,那就要受到惩罚。比如——喝半杯水。相信玩完了游戏,运动量有了,饮水量也有了。最后还能在浴缸里痛痛快快的洗个澡。何乐不为啊?1建议时间:30分钟2活动规则:在水的传递中,有水溢出即为判负。3活动道具:大中小三个杯子,浴缸或木桶4活动意义:不光要比快,还要比稳,更要计算水杯的容量。斗力也斗智。5推荐指数:4星

06

沙发运动——抢C位
看惯了电视里面明星争奇斗艳,下面我们也来玩个“争抢”的小游戏。把沙发转移到客厅中间。给孩子和大人都穿上厚厚的衣服——这也算防撞措施。找一个裁判,按抢凳子的游戏规则来玩,我们抢的是沙发最中间的“C位”。输了的,不如就罚今天晚上洗碗吧。1推荐时间:20分钟2活动规则:抢到”C“位即可3活动准备:沙发4活动意义:在肢体的碰撞中,让孩子,尤其是小男孩获得力量感。5推荐指数:3星半

07

玄关运动——连连看
家里的玄关肯定都有一家人的鞋柜或是鞋架,为了卫生,我们最好只用家里穿的拖鞋。把顺序打乱,让每一双鞋子都“失配”。一个人计时,另外一个人就用最快的速度来还原拖鞋。给鞋子找到“伴侣”。但是一定要提前给鞋子消毒。肺炎病毒和爸爸的臭脚威力都是很强的啊!1推荐时间:3分钟2活动规则:计时赛,最短时间恢复到鞋子一对一对的人即为获胜3活动准备:拖鞋(越多越好)鞋架(越大则难度越大)4活动意义:让孩子养成爱整理的习惯,也能体会家长收拾东西的不容易。5推荐指数:3星

08

地板运动——异度空间
在某年的春晚上,我们见识到了一种特殊的表演形式,表演者在地面上模拟在平地走路。让我们叹为观止。小朋友在家也能用这种方式,在地面上模仿平时走路,妈妈爸爸先用手机拍照记录,然后也参与进来。比一比,看谁最自然。还能在这个特殊的时间段,收获特殊的记忆。1推荐时间:30分钟2活动规则:最有创意的动作即为获胜3活动准备:一部手机,干净的地板4活动意义:跟孩子相处的每一个时刻,都值得纪念。这是我们和孩子的珍宝。5推荐指数:4星

09

阳台运动——阳光下的平板支撑
一家三口在阳台做做平板支撑吧,妈妈做了更苗条,爸爸做了更强壮,宝宝做做更健康。关键还能晒太阳,补充一下维生素,让我们别生病是最好的。1推荐时间:5分钟2活动规则:平板支撑时间最长的即为获胜3活动准备:三个瑜伽垫4活动意义:锻炼身体,也能锻炼一家人的意志力。平板支撑非常耗能。5推荐指数:4星半

10

卧室运动——枕头大战

把易碎品都收起来吧,边边角角容易磕到人的都包好。爸爸一队,孩子和妈妈一队。趁着阳光正好,放肆一回吧,大家开心的笑一笑,打打闹闹,百病全消。1推荐时间:20分钟2活动规则:无规则大混战模式3活动准备:收拾好易碎的物品,准备几个羽毛或海绵枕头。4活动意义:本活动收获的,就是一屋子的笑声5推荐指数:5星
推荐了这么多的活动,很多家长都有疑问:“为什么我们要进行亲子之间的活动?放假在家好好呆着看看书不好吗?”为了解决这个问题,我们给大家介绍一个心理学史上一个非常重要的实验——恒河猴实验。

美国心理学家哈洛让新生小猴从出生第一天起同母猴分离,用两个假妈妈替代真母猴。这两个妈妈一个是用绒布做的,一个是用铁丝做的。铁丝妈妈是满足生存需求的母亲,绒布妈妈一个是温暖的母亲。
刚开始小猴子围着铁丝妈妈,但没过几天,令人讶异的事情就发生了:小猴只在饿的时候才到铁丝妈妈那里喝奶水,更多时候都是与绒布妈妈呆在一起;小猴在遭到不熟悉的东西,比如木蛇,会跑到绒布妈妈身边并紧紧的抱住它,似乎会给它更多的安全感。但是「绒布妈妈」抚养的恒河猴宝宝也存在问题:猴子宝宝不能和其他猴子一起玩耍,性格孤僻。基于此哈洛对实验进行改进,为猴子宝宝制作了一个会动的绒布妈妈,改进后的实验表明,这样哺育的猴子基本上正常。
这个实验在我们现在的眼光看有一些残忍,但是也证明了一件事,我们是有必要进行亲子互动的,这是培养孩子良好人格的基础。
其实亲子互动的活动有很多,大家在网上搜一搜都能找到。但是重要的是要让孩子参与进来。孩子其实从小就有和父母沟通交流,参与活动的内驱力。只不过是后来一点一点的被家长们的“拒绝”“否定”磨灭了。所以我们可以提升活动中的趣味性,对抗性,设置一些奖励,这些都可以帮助我们把孩子的参与性提高。
孩子参与性提高了,在家动了起来,那一定身体好好,健健康康的度过这“家里蹲”时期。咱们作为父母,也能更加的安心。

· 完 ·

-来源:优胜家-

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关于新型冠状病毒的10大谣言,你信了多少?

谣言一

每15分钟喝一口水保持喉咙湿润可预防新型冠状病毒。

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「解析」

尚无证据表明喝水保持咽喉湿润就能预防新型冠状病毒感染。新型冠状病毒主要通过飞沫和接触传播,飞沫传播中,病毒大部分通过呼吸道进入体内,接触传播主要通过污染物直接接触眼、口、鼻、裸露伤口引发感染。

谣言二

某药物是新型冠状病毒的特效药。

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「解析」

目前为止,还没有专门用于预防和治疗新型冠状病毒的药物。几种有苗头的药物如瑞德西韦、洛匹那韦/利托那韦、阿比多尔等正在进行研究和探索,但尚缺乏有力的临床试验证据。

谣言三
新型冠状病毒疫苗已研制成功。

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「解析」

目前,全世界的科研团队都在争分夺秒研发针对新型冠状病毒的疫苗,但目前尚无已研制成功的报道。所以,在筹划未来的同时,我们必须全力使用基本公共卫生干预措施和现有各种武器对付这一病毒。

谣言四
连续几天新增确诊病例下降,新冠肺炎疫情已出现拐点。

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「解析」

传染病,尤其是呼吸道传染病,有自然的流行周期和过程,病毒存在变异,其传播学影响尚不能预测,且尚未发现代际之间病毒致病力减弱的规律,现在说拐点到来还为时过早。在防治的关键时期,更应专注抗“疫”,而非寻找“拐点”。

谣言五
在确诊患者的粪便中发现新冠病毒核酸,在家待着也不安全了。

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「解析」

在患者的粪便中发现新型冠状病毒,这说明病毒可以在消化道复制并存在。能否通过粪口传播或气溶胶传播还需要进一步的流行病学调查。不过这也提示,要彻底煮熟食物并经常洗手,尤其在饭前便后、咳嗽喷嚏和更换尿布后。

谣言六
病毒50度就能杀死,因此喝50度的纯粮酒能预防感染。

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「解析」

此处混淆了高温和酒精两种消毒方式。新冠病毒在56度30分钟可被杀灭,此处“度”为环境温度。若以酒精杀毒,则需要体积浓度为75%的医用酒精。另外,75%酒精的消毒方式一般为擦拭消毒,饮用高浓度酒对预防感染并无帮助。

谣言七
病毒感染宠物以后会变异成高传染性的新病毒,大家不要养宠物了!

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「解析」

目前没有证据显示狗猫等宠物会感染新型冠状病毒,不应因此弃养。但宠物与患者接触后,也可能沾染到病毒。因此特殊时期,宠物主人应看管好自己的宠物,减少出门遛宠物的次数。另外,与宠物接触后,应用肥皂和水洗手。

谣言八
在衣服上或室内大面积喷洒75%的酒精是安全有效的。

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「解析」

不建议使用酒精对衣物或室内大面积喷洒消毒,因为如遇明火或静电,喷洒过酒精的地方可能发生燃烧。建议以棉团蘸取酒精后,小范围擦拭衣物消毒。室内使用酒精消毒前,应清除周边的易燃及可燃物,保证良好通风,并远离明火。

谣言九
海鲜会传染新型冠状病毒。

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「解析」

此次疫情虽起于海鲜市场,但根据华南海鲜市场环境样本的检测结果,结合华南海鲜市场野生动物交易商铺的分布区域,高度怀疑病毒来源于华南海鲜市场销售的野生动物,而非海鲜。

谣言十
新型冠状病毒命名为SARS-CoV-2,会引起非典(SARS)。

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「解析」

新型冠状病毒与引发SARS的病原体不是同一种病毒,国际病毒分类委员会将其命名为SARS-CoV-2是基于对该病毒的系统发生和分类学的考量,并参考了既定惯例。由该病毒导致的疾病被正式命名为COVID-19,与2003年肆虐一时的SARS确无关联。

参考文献:

1.《世卫组织关于新型冠状病毒的建议》

2.《权威访谈|对话王贵强:不同患者感染程度与机体免疫状态密切相关》,retrieved from

3.《医疗救治专家:七大原因显示疫情高峰和拐点尚未明确》,科技日报,retrieved from

4.《上海举行新型冠状病毒感染肺炎防控工作发布会(第十八场)》,retrieved from

5.《中国疾控中心传染病处:新冠病毒是否通过粪便传播还需进一步证实》,retrieved from

6.《专家:病毒在哺乳动物间传播 宠物接触疫情需监控》,retrieved from

7.《应急科普丨消毒用酒精,学会正确使用很重要!》,中国疾控中心,retrieved from

8.《中国疾控中心在武汉华南海鲜市场检出大量新型冠状病毒》,新华社,retrieved from

9.《官方发布:新冠病毒被命名为SARS-CoV-2,疾病名称为COVID-19》,retrieved from

10.《钟南山:新型冠状病毒和SARS是两回事》,retrieved from

注:本文旨在介绍医药健康研究进展,不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导,请前往正规医院就诊。

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2020款广汽本田皓影新车商品性评价

作为国内领先的第三方汽车品质评价平台,车质网基于海量的汽车产品测试样本及科学的数据模型,推出“新车商品性评价”栏目。每月针对数款国内上市两年以内,行驶里程不超过5000公里的在售车型通过专业设备进行系统化的评测,以全面展示和分析国内汽车市场新车整体商品性水平现况,为消费者在选购车辆时提供客观真实的权威数据支持。

本期测试车型:2020款240TURBO CVT四驱尊享版综合得分358分。

说起本田在华市场战略,我想大多数朋友都能想到“双车”这个词,例如缤智与XR-V,冠道与UR-V等。如今CR-V也迎来了自己的兄弟车型—皓影,它不仅采用了全新的造型风格,同时还展现出与CR-V不同的设计理念,给人一种大气、敦实、稳重之感。

广汽本田皓影已于2019年11月30日正式上市,从上市至今已经售出9007辆车,可见该车上市不到两个月的时间里,已经得到众多消费者的认可。而至于该车的投诉车质网仅收到1宗,可见它在质量方面的表现非常值得肯定。那么它在我们不易察觉的地方又有怎样的表现呢?本期“新车商品性评价”将为您拨开迷雾。

一、车身工艺
本项测试得分:40分

在测试中,每个关键部位都会选取3个关键点进行测量,以评价各关键部位缝隙的均匀程度。从测试结果来看,全车各测试点的接缝较为均匀,具有较高的工艺水准。全车最大的缝隙处位于后备箱与右后翼子板之间,数值达到了5.5 mm,但与其他部位相差不大,其余数值均在4-4.5mm之间,对整体测试结果略有影响。

二、漆膜水平
本项测试得分:43分

通过测试结果得知,本田皓影的整车漆膜平均厚度约为110.9μm,高于中级车标准值(≥90μm),整体表现符合专家评审此前的预期。

在漆膜厚度差值方面,各关键测试部位间的均值差距不大,各测试点跨度适中,全车漆膜水平都达到了中级车标准值。而例如发动机舱盖、前后车门、后翼子板已经接近了高级车标准值(120-150μm),这也说明了2020款广汽本田皓影各部位的喷涂厚度和均匀性表现良好,展现出了较高的工艺水准。

三、外部功能
本项测试得分:46分

2020款广汽本田皓影的尾门在车内以及车外均可电动开启,开启后尾门高度离地正常,经测试为高度为183cm,此外,较大的开口宽度也让我们拿取物品时更加便利。轮胎方面,该车配备的是米其林latitude sport3系列轮胎,该轮胎在行驶时具有绝佳的公路表现。另外,前排车门还支持无钥匙进入功能,而这也让它的实用性大幅增加。机械钥匙的拿取非常方便,并且钥匙口还采用外漏式设计,开门时较为方便。

该车发动机舱盖由一根手动支杆支撑,拉动拉手之后还需要从车外再拨动发动机舱前端的开关,随即上掀发动机盖即可,力度较为轻盈。

四、内饰工艺
本项测试得分:42分

该车内饰采用了全新的家族式设计风格,中控台以及车门内侧采用了大量软性皮质包裹,档次感十足。中控台50%的面积都采用了皮质材料包裹,彰显了高级感。另外,车内A、B、C柱接缝处较为严密,均处理的不错,间隙小而均匀。

测试时我们发现,2020款广汽本田皓影前后车窗虽然采用了单层玻璃,但由于车辆本身具备良好的隔音水平,可以有效隔绝大部分车外传来的噪音,车内的静谧性表现优秀。车内门板50% 采用了软性皮质包裹,同时还配有银色装饰条以及金属拉手,增加了它的高级感。

五、内部功能
本项测试得分:47分

2020款广汽本田皓影配备了7英寸液晶仪表以及中控大屏,屏幕分辨率较高,画面显示清晰,且中控屏还支持触控功能,反应较为灵敏。与此同时,屏幕上方的虚拟按键触控反应较为灵敏,同时音量调节旋钮也有较强的阻尼感,操控过程中没有出现任何松垮的感觉。与此同时,屏幕下方的空调按键标识也非常清晰,并采用触控+按键调节的方式,旋钮转动时段落清晰。

2020款广汽本田皓影的座椅非常柔软,且采用真皮包裹,支撑性和包裹性极佳。由于后排座椅不能调节角度,测试得出后排座椅和靠背之间的角度为99.9°。经测试人员实际体验,后排靠背角度较为合适,不会产生疲劳感,但由于未进行长途测试,对其在长途过程中的舒适性无法判断。

皓影的前排座椅坐垫常规长度为510mm,乘坐较为舒适,同时还配有电动调节以及腰部调节功能,舒适度值得肯定。后排坐垫长度依旧为510mm,乘坐时的舒适度足可以保证。另外,前排驾驶席座椅前端与制动踏板间距在常态下的变化区间为370mm-600mm,调节范围非常大,能够适应不同身材的驾驶者。

广汽本田皓影采用了全景天窗设计,实测采光面积为0.598平方米,前部天窗可开启0.23平方米。整体采光面积和开启面积表现令人满意,能有效缓解车内人员的压抑感。

在影响驾驶感受的油门和刹车踏板高度阶差和间距方面,我们同样进行了测试。结果显示,2020款广汽本田皓影的油门和刹车踏板高度差为40mm,间距为80mm,这样的间距虽然可以防止油门与刹车踩混的现象发生,但稍大的间距在拥堵的路况中,脚部频繁交替踩踏会让驾驶者感到些许疲劳感。

六、车内空气质量
本项测试得分:45分

此外,在车辆内部测试中,还对车内的甲醛含量进行了测试,使用博朗通BR-HOL系列空气检测仪,其具备高通量三通道样本气体采集系统,可在短时间内快速采集大量样本气体,确保采集足够有效数据。测试过程中,将受检车辆置于静止状态,车辆门、窗和乘员舱进风口风门均关闭,发动机和空调等设备不工作。

测试时,将车辆放置在车辆较少的内部地面停车场中,实测广汽本田皓影的车内甲醛含量为0.04mg/m3,符合2012年3月1日起实施的,由环保部和国家质量监督检验检疫总局联合发布的《乘用车内空气质量评价指南》(中华人民共和国国家标准GB/T 27630-2011)中的相关标准。

七、振动噪声
本项测试得分:48分

由于实际路测影响噪音的因素比较复杂,所以此次采用静态形式来进行测试,主要针对本田皓影发动机噪音的变化情况,测试场地选在室外停车场,此时外界的噪声值为60dB。

经过测试我们发现,从静止状态到发动机启动进入怠速状态,噪声的数值有小幅度提升,对车内乘客的影响并不大,由此可见该车发动机舱的隔音效果比较理想。随着发动机转速的提升,传入车内的噪声值也稍有提升,通过上面几种不同环境下噪声的数值对比,该车在发动机转速提升到3000转时,传入车内的噪声依旧抑制的较为出色,对车内人员的影响较小。

此外,我们还对空调噪声进行了测试。测试时仪器距离空调出风口大约10cm,将空调风量由小到大依次调高,并在各种挡位下分别测试车内的噪音数值。经实测,除空调最高档产生的噪声让人稍有不适外,其余各档位的噪声均对车内人员影响较小。

经过实测,本田皓影发动机传入车内的振动较小,除驾驶席在怠速与负载的测试数值有少许差距外,其余两个测试点的测试数值均相同,整体表现良好,对车内乘员的舒适度造成的影响较小。可见本田皓影的发动机舱结构设计合理,承托架过滤振动的效果出色。

八、发动机舱评价
本项测试得分:47分

发动机作为一辆汽车的核心部件,其所处的发动机舱设计布局以及保护是否合理,将直接影响到我们的行驶品质。因此,我们引入发动机舱评价维度,从发动机舱布局、制造工艺、保护手段等方面进行评测。

通过测试我们发现,2020款本田皓影采用了横置发动机布局,各个零部件摆放井然有序,非常规整,与此同时,各个线束之间采用了绝缘管包裹,没有大面积裸露的情况出现,在接口处还用黑色防静电胶条进行了保护,有效防止了露电情况发生。蓄电池正极还用鲜明的红色盖子加以辨识,大大降低了我们寻找的难度。机舱盖上的隔音棉面积适中,固定扎实用料很足,对抑制发动机工作时产生的噪音功不可没。

总结

综合以上各项测试结果我们可以得出结论,2020款广汽本田皓影的整体表现符合预期,在外部细节处理上,均匀的接缝以及漆膜厚度展现了新车较高的工艺水准。而在内饰方面,充足的用料以及扎实做工也展现出它更适合家用且温馨的一面。作为主打家用的车型,皓影的各项内部功能较为全面且在主观评价层面的表现也令人满意。此外,在车内空气质量、噪音控制以及发动机振动过滤等方面,新车也交出了让消费者满意的答卷,符合专家评审团对于该车型的预期。总体而言,2020款广汽本田皓影的产品品质令人满意,符合车质网车辆商品性评价推荐标准。综合来看,作为一款全新车型,广汽本田皓影的整体品质值得肯定,符合车质网车辆商品性评价推荐标准。

“股神”巴菲特1.68万亿元持仓曝光!首入指数基金,第一重仓股股价已翻倍

来源:中国证券报
日前,股神巴菲特旗下的伯克希尔-哈撒韦向美国证监会提交了四季度持仓报告,四季度末持仓市值为2420.51亿美元,前十大持仓占比达82.46%。本季末持仓市值折合1.68万亿元人民币。巴菲特减持了向来喜欢的金融股,新入生物医药公司,还首次买入了指数基金。

第一大重仓股已翻倍

2019年四季度巴菲特减持了1.5%的苹果。不过,苹果依然是巴菲特的第一大重仓股,季末组合占比达29.74%。巴菲特2016年一季度首次买入苹果,估算平均持仓成本为149.26美元/股。按照苹果2月14日收盘价324.95美元/股计算,巴菲特买入期间苹果股价已经翻倍。有股民表示,虽然介入苹果不算早,不过却相当“忠诚”。

巴菲特买入苹果之后股价变化

来源:英为财情

减持富国银行、美国银行、高盛银行等银行股

来源:whalewisdom 网站 注:粉色为信息科技在组合中占比,绿色为金融,蓝色为必需消费。

随着向信息科技领域倾斜,近年来巴菲特逐年减少了对必需消费的持仓。金融依然是其第一大持仓,但是相较于2010年以前,持仓占比在下降。以苹果为代表的信息科技则自2010年呈现显著上升趋势。

本季巴菲特减持了富国银行、高盛、旅行者财产险、纽银梅隆。

来源:美国证监会数据整理

新入创新药公司

巴菲特新买进的美国老派连锁超市克罗格是继沃尔玛和家得宝之后的美国第三大零售集团。此外他还买入了生物制药公司生化基因,公司主要从事癌症、自动免疫和激动疾病的治疗的研究、开发和商业化。生化基因从2019年9月30日的232.82美元/股涨到了2020年2月14日的333.80美元/股。

2月5日美股盘中,生化基因股价大幅上扬,涨幅最高达32.91%至369.68美元,一度创下1999年4月以来最大单日涨幅。

生化基因近期股价变化

来源:英为财情

本季巴菲特新买入了4只股票。

来源:whalewisdom网站

首入指数基金

巴菲特以指数投资先锋约翰博格为偶像。巴菲特曾在2005年立下100万美元赌局:以10年为期,对冲基金的表现能否跑赢指数基金?巴菲特认为不可能。在巴菲特发布赌局之后,Protege Partners 合伙人Ted Seides于2007年应战。Ted Seides完败。巴菲特以此提醒股民,当万亿资金涌入华尔街,而需要交管理费的时候,一般总是基金经理获得巨额收益,而不是他们的客户。总之,散户应该选择低成本的指数基金。

如今巴菲特自己也开始买入指数基金了。本季他小额增持了两只新的ETF——Vanguard S&P 500 ETF(VOO)和SPDR S&P 500 ETF Trust(SPY),总计市值为2500万美元。

来源:根据美国证监会披露数据整理

股神千亿资金花不出去

据媒体报道,巴菲特拒绝了收购美国珠宝商蒂芙尼(Tiffany&Co.)的机会,并结束了旗下伯克希尔-哈撒韦企业集团4年的扩张,而没有进行重大收购。

据报道,蒂芙尼接到法国奢侈品巨头路威酩轩集团(LVMH)的收购要约后,这家珠宝巨头还邀请巴菲特出价,但他拒绝了。巴菲特随后证实了蒂芙尼的邀约。而有些投资者则希望巴菲特调动伯克希尔创纪录的1280亿美元现金储备,并拉动他多年来一直在进行的“大象级收购”。不过,巴菲特在最新的致股东信中写道:“具有良好长期前景的企业目前是天价。”

最近,巴菲特欲以每股140美元的价格竞购技术产品分销商Tech Data,但被私募股权公司阿波罗全球管理(Apollo Global Management Inc.)每股145美元的出价超越。

江苏威拉里负责人表示

近年来,随着3D打印技术的不断成熟,应用场景越来越丰富,金属3D打印迎来了蓬勃发展。然而,高品质、低价格的金属打印材料成为行业发展关键点,据南极熊了解,国内有数十家相关企业投入大量资金进行研发金属3D打印粉末,孕育出一批优秀的金属3D打印材料生产企业,为金属3D打印关键材料国产化走出了坚实步伐。

今天,南极熊要为您介绍的就是其中一家代表性企业——江苏威拉里新材料科技有限公司。

江苏威拉里是由徐州矿务集团投资组建的国家级高新技术企业,主要从事模具钢、高温合金、铝合金、钛合金、钴铬合金、铜合金等3D打印材料的研发及生产。先后联合中南大学、西北工业大学、哈尔滨工业大学共同研发真空气雾化、电极感应气雾化制粉技术。组建了国内顶尖技术团队,博士2名,硕士8名,特聘技术专家4名。累计总科研投入五千余万,现已获得六十余项专利,拥有六千炉次的技术数据积累和完整的自主知识产权。以过硬的产品品质赢得市场认可及赞誉,已成为国内金属3D打印粉末材料国产化的中坚力量。

△江苏威拉里的金属3D打印粉末生产线

据南极熊了解,金属3D打印粉末在生产过程中,经常会出现粉末球形度不好、含氧量难以控制等问题。江苏威拉里依托强大的技术团队,通过改良雾化系统,改良制粉工艺和筛分工艺,不断的发现问题解决问题,循环往复中产品品质稳步提升,威拉里成为了行业内的知名企业。

江苏威拉里负责人表示:“公司目前推出了多种牌号模具钢和高温合金粉末,在进口和国产的金属3D打印设备上都有稳定的持续使用,粉末产品具有的优良铺粉性能,较高的松装密度,较低的氧氮含量,在高性能、高效率等多项指标上比肩进口粉末。

△江苏威拉里团队

铝合金是金属3D打印应用非常有潜力的一种材料,但由于铝合金粉末密度小,用于增材制造的国产铝合金粉末一直都无法拥有较好的流动性。

江苏威拉里技术团队经过近一年的努力,不断调整技术方案及生产工艺,试验生产二百余炉次,最终生产出在大气环境中具有霍尔流速的铝合金粉末。铝合金粉末AlSi10Mg松装密度大于1.35g/cm3,大气环境下霍尔流速≤90s/50g,卡尼尔流速≤20s/50g,为国内量产粉末中的最高水准,达到进口粉末标准。另外威拉里的高性能铝基复合材料强度能够达到540Mpa,独有的粉末后处理工艺,确保了粉末的打印性能。

△铝合金粉末电镜图

△在大气环境中具有霍尔流速的铝合金粉末

除了这些常规的金属粉末,江苏威拉里团队还在CuCrZr和多元高熵合金粉末材料上取得一个又一个的突破。

由于CuCrZr 中的Zr元素在真空熔炼合金中成分难以精确控制,威拉里的技术团队经过大量的工艺研发和试验,精确掌握控制Zr成分范围的技术,成为拥有稳定生产CuCrZr粉末技术的企业。

多元高熵合金是由几种等量或大约等量金属形成的合金,由于具有许多理想的特性,在材料科学及工程上都备受关注。江苏威拉里作为仅有的拥有该生产技术的企业,目前正在牵头制定该产品的国家技术标准。
江苏威拉里负责人表示:“为提高粉末品质降低成本,江苏威拉里以技术创新为根本,应用6000余炉的生产经验,以及储备的大量优化技术,又新研制和增加了制粉大型设备。在保证品质的同时能够进一步保证威拉里拥有足够的产能,来满足更多客户的需求。”

对金属3D打印球形粉末材料感兴趣的,可以留言,有部分牌号可以满足需求。

通知:自从《活动倡议:3D打印设计护目镜》发布后,3D打印护目镜模型,目前已经有超过3款设计方案,欢迎大家下载、修改完善、打印、试用、调整再完善。下载地址在南极熊的 3D打印模型 专栏

https://www.nanjixiong.com/forum-228-1.html

△入口在南极熊公众号底部菜单栏“ 模型图纸 ”

瞬间泪崩!武汉肺科医院夫妻档同上疫情防治一线 女儿点赞:爸妈加油!

  

  @中国日报网 消息,6岁的晨晨已经连续半个月没见过在武汉市肺科医院上班的父母,爷爷奶奶告诉她爸爸妈妈在抗击肺炎第一线非常辛苦,她就在家中为爸爸妈妈写下鼓励的话语“爸爸加油!妈妈加油!武汉市肺科医院加油!”,稚嫩的文字让人瞬间泪目。

  

  晨晨的爸爸陈国玺曾是援藏医生,妈妈陈欣是手术室护士,此次疫情发生后都上发热病区、发热门诊一线支援!据悉,武汉市肺科医院6对夫妻档同上临床一线抗击肺炎,他们将家中幼子托付给老人,全身心扑到前线上,不问归期,只愿不负医者初心!

  

  原标题:瞬间泪崩!武汉肺科医院夫妻档同上疫情防治一线 女儿点赞:爸妈加油!

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  文章来源:https://www.cqcb.com/topics/fangkongxinxingguanzhuangbingdufeiyan/2020-01-23/2121183_pc.html

【加油】武汉,宁夏来了!135名医护人员机场集结,启程驰援武汉!

  按照国家卫生健康委的统一安排,宁夏全力支援湖北开展新型冠状病毒感染的肺炎医疗救治工作,从宁夏医科大学总医院(20人)、自治区人民医院(20人)、银川市第一人民医院(20人))、自治区第五人民医院(15人)、石嘴山市第一人民医院(15人)、中卫市人民医院(15人)、吴忠市人民医院(15人)、固原市人民医院(15人)抽调重症医学科、呼吸科、医院感染科等的135名专家、医护人员,并安排1名领队、1名联络员,组建成宁夏援鄂抗疫医疗队,目前医疗队已经集结完毕,14:30从银川河东机场出发,驰援武汉。

  出发前,大家再一次对行李和物资进行确认

  白衣战士们换上了这次宁夏援助湖北医疗队的统服装

  出征这场没有硝烟的战争的最前线

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  catalogs:115814;contentid:4599038;publishdate:2020-01-28;author:熊宪斌;file:1580215851012-f52f371d-262a-4d2a-ae1f-8a3784f89ebb;source:29;from:宁夏交通广播;timestamp:2020-01-28

  20:50:41;

  [责任编辑:

  ]

  文章来源:https://m.gmw.cn/2020-01/28/content_1300904945.htm

武汉加油!泓德基金为北京赴鄂医务工作者捐赠100万元

  湖北省多地发生的新型冠状病毒肺炎疫情牵动着举国上下的心,全国范围紧急开展疫情防控与医疗支援,各地驰援的医务工作者正奔赴疫区。  湖北省多地发生的新型冠状病毒肺炎疫情牵动着举国上下的心,全国范围紧急开展疫情防控与医疗支援,各地驰援的医务工作者正奔赴疫区。

  1月26日,由6家在京委属委管医院组建的一支121人编制国家援鄂抗疫医疗队,飞赴武汉,他们将与当地的医务人员以及来自全国的医务工作者一起并肩战斗。在这场没有硝烟的战争中,他们没来得及和家人团聚,舍小家为大家,冲在了守护健康的第一线,用血肉之躯为人民铸就着生命安全的防护线。他们迎难而上、与时间赛跑、与疫情作战。他们的健康与安危同样牵动着所有人的心。

  泓德基金密切关注疫情进展,我们在第一时间启动决策程序,决定捐款100万元,用于此次北京赴武汉抗击疫情的医务工作者,为这群勇敢无私的逆行者尽绵薄之力。

  在这个特殊的新年里,举国上下,众志成城,团结一心。我们相信我们共同携手,一定能够打赢这场病毒阻击战,也盼望白衣天使们平安归来。

  泓德基金会继续关注疫情进展,与勇敢抗击病毒的逆行者们风雨同行,为抗击疫情贡献自己的力量。

  (责任编辑:陈状 )

  文章来源:http://funds.hexun.com/2020-01-27/200109239.html

世界卫生组织:新型冠状病毒疫情尚未构成国际关注的突发公共卫生事件

  央广网北京1月24日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道,世界卫生组织23日宣布,新型冠状病毒疫情尚未构成国际关注的突发公共卫生事件。目前不建议任何涉及旅行或贸易的边境限制措施。世界卫生组织认为中国政府已实施了一系列强有力的防控措施。2020-1-24 新闻和报纸摘要全文>>>

  中国外交部发言人耿爽昨天(23日)说,中方将会继续本着公开、透明和对全球卫生安全高度负责的态度,及时向世界卫生组织、有关国家和港澳台地区通报新型冠状病毒感染的肺炎疫情,同他们保持密切沟通。

  文章来源:http://www.cnr.cn/china/news/20200124/t20200124_524948408.shtml

濮阳上汽荣威店

  2020年01月25日 – 2020年01月25日,

  新春有礼,大吉大利,五福聚荣威,RX3为您开启“安全舱”。儿童乘车,

  安全是首位。荣威RX3被誉为“带娃神器”狮王宝座全新升级。

  即日起至2020年1月31日前购买荣威RX3超爽用户可享受如下购车豪礼:

  超爽购车没套路:现购现返2000元,价格一步到位;

  超爽拥车无忧行:低至1成首付/超长36期0利率;

  超爽驾车自由闯:互联网车型十年免费基础流量。

  RX3最大的亮点是在后排安装了一体式儿童安全座椅。这一座椅比传统安全

  座椅安装快两倍、拆卸快四倍,乘坐区域大面积使用厚度超过35mm的高回弹发

  泡材料,意图解决安全座椅收纳不变、安装麻烦、宝宝不愿意坐等痛点。

  荣威RX3互联网狮王儿童座椅版还具有超高强度钢结构笼式车身、360度全

  景影像等主被动安全配置,进一步提升安全性能。新车还配备大尺寸智能防夹全

  景天窗,整体面积达0.83㎡。此外,新车搭载了互联网汽车智能系统,可实现远

  程控车开启空调,以及为儿童设置的成语接龙等语音游戏。

  动力方面,新车或将继续沿用现款车型所搭载的1.6L自然吸气发动机和1.3T

  涡轮增压发动机,其最大输出功率分别为125马力和163马力,传动系统,1.6L车

  (详情欢迎致电垂询)

  此外购车还赠送豪华大礼包,具体内容:

  文章来源:https://dealer.bitauto.com/100118720/news/20201/392954766.html